Многие известные покеристы рассказывают в своих интервью о том, как йога и медитация помогают им за покерным столом. Не буквально, конечно, но взаимосвязь прослеживается. Повальное увлечение данными практиками даже привело к тому, что в рамках проведения EPT Barcelona оборудовали специальные уголки для занятий йогой участников турнирной серии, хотя многим хватает и своего гостиничного номера, как например Джорджу Данцеру. Он, между прочим, выиграл сразу два золотых браслета на WSOP 2014, а по утрам выполняет всего несколько базовых асан! Как не вдохновиться таким примером?

Впрочем, если йога все же требует определенных физических навыков и дополнительных аксессуаров, то медитация является более универсальным методом расслабления и концентрации на цели одновременно. Своим медитативным опытом на форуме ресурса RunItOnce не так давно делились многие покерные игроки, и ниже мы представляем самые полезные отзывы, которые могут вам помочь в собственном пути к улучшению игры путем духовных практик.

ItsToothPasteISwear: Медитация дается мне нелегко, потому что как только нужно сесть и подумать ни о чем, я осознаю, что 99% моих мыслей случайны, и я абсолютно не в состоянии их контролировать. Это немного пугает меня, ведь то, о чем ты думаешь, определяет, какой ты человек. Тем не менее, я работаю над собой и медитирую на постоянной основе уже несколько недель. Сама практика со временем дается легче, и я действительно ощущаю что-то особенное в итоге. Это сложно описать словами, но мои мысли становятся более сфокусированными, и если начать покерную сессию сразу после медитации, позитивный эффект заметен, ведь я более собран за столом.

martialCards: Время от времени я медитировал около двух лет, но поначалу ожидал слишком многого от процесса, в котором ничего не смыслил. Только последний год мне удается медитировать ежедневно, и при этом я не ставлю себе каких-то временных обязательств, потому иногда сессии получаются слишком уж короткие. Не могу сказать, что сильно повысилась собранность при игре в покер, но вот ситуации, когда за столом особо ничего не происходит, я стал принимать спокойнее без желания создавать часто необдуманный и ненужный экшн. Также ранее я был склонен принимать эмоциональные решения в игре, но сейчас четко осознаю, когда это происходит, и делаю небольшой перерыв, чтобы «остыть».

Daz: Мой мозг настолько суматошен, что иногда я не успеваю следить за своими мыслями. Но как только я начал медитировать, все наладилось: оказалось, очень полезно заставлять себя периодически ни о чем не думать.

Sorin Ionescu: Медитация – это очень здорово, но поначалу довольно сложно очистить свой мозг хотя бы на 5 минут. Впрочем, как только вам это удастся, вы сразу окажетесь в мире безмятежности, и оно того стоит!

mike: Я выполняю некоторые виды дыхательных практик и чувствую, как они помогают мне в разных ситуациях. К примеру, в живой игре, когда я вовлечен в большой банк, я задерживаю свой взгляд на борде и сосредотачиваюсь на своем дыхании (медитирую). Таким образом, уходит волнение, соперникам сложнее меня «прочесть», и это их порой расстраивает.

Manito25: Я решил, что медитация не для меня, но те, кто некомфортно себя чувствует в оффлайн игре, особенно, когда за столом действо развивается очень медленно, по достоинству оценят книгу «Дзен и искусство покера». Быстро и легко читается, действительно помогает решить указанную выше проблему.

MrSneeze: Я занимаюсь дзен медитацией (в позе сидя на коленях) уже два года, и она изменила мою жизнь. Вроде бы все вокруг прежнее, но в то же время все стало иначе. Я не могу описать, насколько могущественна медитация, но если вы будете прилагать усилия, они окупятся с лихвой. Преимущества, полученные в покере, также очень значительны, но я медитирую не ради этого, а скорее наоборот: чем больше времени я посвящаю практике, тем больше способов к познанию себя я нахожу в покере. Так что, он для меня и практика, и результат.

Sro238: Я бы рекомендовал всем заинтересованным в медитации попробовать йогу и крийя (дыхательные упражнения). Они послужат в качестве подготовки, и тогда медитация дастся вам проще в дальнейшем.

OttoPilot: В прошлом году я отправился на 10-тидневный ретрит, и это было одно из лучших событий в моей жизни. Такое впечатление, что мой мозг отформатировали. После этого я продолжил немного медитировать, но со временем перестал, и все вернулось в былую форму, включая функциональность моего мозга. А для меня медитация служила способом успокоения и борьбы с депрессией, так как в обычном состоянии мои мысли достаточно хаотичны.

Можно превратить медитацию в ежедневную рутину, но я пошел другим путем: теперь перед каждым решением за покерным столом, будь то чек/бет/фолд, я делаю паузу и прислушиваюсь к своему дыханию. Это позволяет мне не только проще переживать, но и предотвращать возможный тильт, а сам покер становится духовной практикой, что позволяет воспринимать игру в более здоровом ключе. В конце концов, покер – это жизнь в миниатюре, где ты стараешься принимать правильные решения, но все же не можешь контролировать результат.

Overbet56: Я немного практиковал медитацию, зачастую перед стартом покерных сессий. На 10-15 минут я садился на диван и пытался сосредоточиться на своем дыхании, сфокусироваться на данном моменте времени и осознать его в течение практики. И вот какие выводы я для себя сделал:

1. Вы не можете форсировать события. Поначалу у меня вообще ничего не получалось. Но не опускайте руки, а пытайтесь заглянуть внутрь себя. Однажды у вас получится, и вы поймете, к чему нужно стремиться.

2. Вы узнаете множество новых вещей не только о себе самом и своей работе, но и о других людях. Я впервые заметил то, что не видел в своих соперниках долгие месяцы и годы, играя с ними в покер.

3. Исчезла моя тревога, когда я играю в оффлайне. Ранее я немного нервничал, но сейчас просто концентрируюсь на своем дыхании, пытаюсь осознать происходящее, и тут же приходит примирение с данным моментом времени. Это одно из главных преимуществ для меня, ведь теперь я стал намного активнее в социальном плане, чем еще полгода назад. С девушками мне также стало проще знакомиться.

4. Я действительно перестал переживать по поводу того, что думают обо мне другие люди. Я все еще пытаюсь прислушаться к чужому мнению, потому что часто оно имеет какое-то значение как в покере, так и в жизни, но вот с моей эмоциональной реакцией на критику и оскорбления покончено. Медитация помогла мне осознать, кто я есть на самом деле, и что ничьи слова не изменят мою личность, пока я сам этого не захочу. Возможно, это просто взросление, но и оно состоялось в моей жизни благодаря медитации.

5. Уровень моей игры в покер действительно существенно вырос. Я нахожу выход в ситуациях, которые ранее загнали бы меня в тупик. Мой ум стал яснее, я чувствую, что стал лучше контролировать свои мысли, мне проще влиться в рабочий режим. При этом, когда я, например, сосредотачиваюсь на своем дыхании, разыгрывая важный банк и блефуя, чувствую внутреннее сопротивление. А значит, есть еще над чем работать и к чему стремиться.